Μια υγιεινή ιδέα για σνακ χωρίς ψήσιμο για παιδιά! Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε γεύση γιαουρτιού και μερικές προαιρετικές επικαλύψεις για να φτιάξετε αυτές τις διασκεδαστικές μικρές λιχουδιές.
Οι μπουκιές παγωμένου γιαουρτιού είναι μια υγιεινή και νόστιμη ιδέα σνακ για τα παιδιά που μπορεί να γίνει μέσα σε λίγα λεπτά χρησιμοποιώντας μόνο γιαούρτι και μερικές προαιρετικές επικαλύψεις όπως φρέσκα φρούτα, μίνι κομματάκια σοκολάτας ή πολύχρωμα πασπαλίσματα. Αυτές οι παγωμένες λιχουδιές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα γαλακτοκομικά και φρούτα, ενώ ταυτόχρονα ικανοποιούν τα γλυκά τους. Αυτή είναι επίσης μια διασκεδαστική δραστηριότητα που μπορούν να κάνουν γονείς και παιδιά μαζί!
Αυτά τα παγωμένα λιώματα γιαουρτιού μπορείτε να τα απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ειδικά το καλοκαίρι που ψάχνετε για κρύες λιχουδιές για φαγητό. Φτιάχνουν ένα υπέροχο σνακ μετά το σχολείο ή ακόμα και διασκεδαστικό επιδόρπιο μετά το δείπνο. Επιπλέον, δεδομένου ότι παρασκευάζονται με γιαούρτι, είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, τα οποία είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά που μεγαλώνουν. Συνήθως τρώω μόνος μου μια χούφτα. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να τρώνε διασκεδαστικό φαγητό! 🙂
Συστατικά & προμήθειες που χρειάζονται
- Οποιαδήποτε γεύση γιαουρτιού
- Ένα μικρό ταψί ή δίσκο για την κατάψυξη
- λαδόκολλα
- πλαστική σακούλα για σωληνώσεις
- προαιρετικές επικαλύψεις
Πώς να φτιάξετε μπουκιές παγωμένου γιαουρτιού
- Στρώστε ένα μικρό ταψί ή δίσκο με λαδόκολλα. Βεβαιωθείτε ότι ο δίσκος που θα επιλέξετε θα χωρέσει στην κατάψυξή σας!
- Στη συνέχεια, γεμίστε μια σακούλα σωληνώσεων ή μια πλαστική σακούλα σάντουιτς με γιαούρτι και κόψτε μια μικρή τρύπα σε μια γωνία.
- Ρίξτε στο στρωμένο ταψί σας μπουκιές γιαουρτιού. Λάβετε υπόψη ότι ισιώνουν λίγο μέχρι να φτάσουν στην κατάψυξη, οπότε προσπαθήστε να αφήσετε λίγο χώρο ενδιάμεσα.
- Γεμίστε το γιαούρτι με προαιρετικές επικαλύψεις για να τα κάνετε πολύχρωμα και διασκεδαστικά, όπως φράουλες κομμένες σε κύβους, μικρά βατόμουρα, ψεκασμοί, μίνι τσιπς σοκολάτας κ.λπ.
- Τοποθετήστε το ταψί ή το ταψί στην κατάψυξή σας για 2-3 ώρες, ή κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν έχω καλύψει ποτέ τα δικά μου, και βγαίνουν μια χαρά. Εάν το κάνετε, να είστε προσεκτικοί με την πλαστική μεμβράνη γιατί είναι πολύ εύκολο να πέσει ακριβώς πάνω από το γιαούρτι. Αντί γι‘ αυτό θα έβαζα το τηγάνι με αλουμινόχαρτο.
- Μόλις παγώσει, χρησιμοποιήστε μια σπάτουλα ή με τα χέρια σας για να αφαιρέσετε τις μπουκιές γιαουρτιού από το λαδόκολλα. Αποθηκεύστε τα σε σακούλα ή δοχείο που είναι ασφαλής κατάψυξη ή μέχρι να τα φάτε.
Χρήσιμες συμβουλές
Κατεψυγμένες μπουκιές γιαουρτιού
- Λάβετε υπόψη την ηλικία του παιδιού σας όταν τοποθετείτε το γιαούρτι. Τα μωρά και τα νήπια μπορεί να χρειάζονται μικρότερες μπουκιές για να καταναλωθούν ευκολότερα και να αποφευχθεί ο πνιγμός.
- Νομίζω ότι είναι καλύτερα όταν μείνουν σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 2 λεπτά. Απλώς λιώνουν στο στόμα σου!
- Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μερικά πολτοποιημένα φρούτα ή ακόμα και βρεφικά δημητριακά για να τα κάνετε πιο θρεπτικά για μωρά και νήπια. Θα μπορούσατε ακόμη και να αναμίξετε απλό ελληνικό γιαούρτι με λίγο μέλι για να κρατήσετε τη ζάχαρη κάτω.
- Τα Yoplait Go-Gurts κάνουν αυτό το σνακ ακόμα πιο εύκολο! Αντί να σκίσετε τη σακούλα στη γραμμή του σκισίματος, κόψτε μια μικρή τρύπα σε μια από τις γωνίες.
- Τα γαρνιτούρα είναι εντελώς προαιρετικά, στην πραγματικότητα, τα μικρά παιδιά μπορεί να είναι καλύτερα χωρίς επικάλυψη.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πεντανόστιμες παγωμένες λιχουδιές όπως αυτή με σάλτσα μήλου!
Αυτά τα εύκολα μικρά σνακ γιαουρτιού είναι αρκετά απλά για τα μεγαλύτερα παιδιά να τα φτιάξουν μόνα τους. Η κόρη μου με ρώτησε αν θα μπορούσα να αγοράσω ένα σακουλάκι με μίνι M&M για να ολοκληρώσω τις μπουκιές βανίλιας. Νομίζω ότι είναι μια πραγματικά διασκεδαστική ιδέα για φαγητό για παιδιά όλων των ηλικιών! Έχω την αίσθηση ότι θα έχω δίσκους με γιαούρτι στην κατάψυξή μου όλο το καλοκαίρι.
Αν σας αρέσει αυτή η ιδέα για υγιεινό σνακ, τα παιδιά σας θα απολαύσουν επίσης αυτά τα μπισκότα με φέτες μήλου και τις ενεργειακές μπάλες με φυστικοβούτυρο!
